活动中心：指间传承岐黄术 国医启蒙润童心

孟夏时节，草木葱茏。近日，庐阳区青少年校外活动中心的中医药与健康教室内热闹非凡，一场以“中药推拿”为主题的四年级学生体验课程正如火如荼地开展，在哈蓓蕾老师的带领下，沉浸式探索人体穴位奥秘、体验传统推拿技艺，在轻松趣味的氛围中开启了一场独具韵味的国医文化体验之旅。

理论先行，初识推拿之妙

活动伊始，哈老师以生动幽默的语言为孩子们讲解了中医推拿的悠久历史与基本原理。针对四年级学生好奇心强、善于模仿但自我防护意识较薄弱的年龄认知特点，她围绕“什么是推拿”“推拿有什么用”两大核心问题，深入浅出地阐释了推拿疏通经络、调和气血、平衡阴阳的作用机理。当听到“推拿是一种不用吃药、不用打针的自然疗法”时，孩子们眼中纷纷流露出惊奇与向往，迫不及待地想要走进这个神秘的“人体穴位世界”。

识穴寻经，探索身体之秘

带着对推拿的好奇，课程进入了最受期待的“识穴寻经”环节。老师手持卡通人体模型，化身“健康引路人”，为孩子们揭秘人体穴位的奇妙分布。“合谷穴在虎口处，按下去有酸胀感就是找对了”“足三里在小腿外侧，能健脾消食、增强抵抗力”，老师一边细致讲解穴位的精准位置与按压功效，一边亲身示范。孩子们分组围在人体模型周围，化身“穴位小侦探”，仔细观察比对，饶有兴致地寻找着合谷穴、足三里穴、太阳穴等常用穴位。大家神情专注，纷纷在自己和同伴身上动手尝试，教室内惊叹声、欢笑声此起彼伏。老师巡回走动、手把手纠正按压手法，保证每个孩子都能找准穴位，让晦涩的中医知识在实践中变得直观易懂。

动手实操，感受推拿之趣

扎实的理论与识穴基础，为实操练习筑牢根基，备受期待的动手实操环节将整堂课推向了高潮。老师演示了揉法、按法、拿法等常用推拿手法，将“按压合谷穴解头痛”“揉摩中脘助消化”等实用技巧拆解为简单易学的动作步骤。孩子们互相结对，遵照老师的要领进行实操练习。“力度要均匀柔和，不能太重”“以酸胀感为度”，孩子们一边默念要点，一边认真地在人体模型的虎口、手臂、肩颈处按压揉捏。实操完毕，大家都兴奋地交流着各自的感受：“按完合谷穴手有点酸，但感觉很舒服！”“老师说推拿能增强免疫力，回家我要给妈妈按一按，帮她缓解肩膀酸痛。”一张张洋溢喜悦的笑脸，在欢乐的实践氛围中尽情绽放，孩子们在亲身体验中初步掌握了这项绿色健康的家庭保健“小妙招”。

知行合一，传承国医之薪火

此次中药推拿体验课程，将趣味盎然的动手实践与博大精深的中医药文化进行了有机融合。四年级的孩子们从最初对人体穴位的好奇懵懂，逐步转化为对推拿疗法的切身体悟和对中医国粹的自发热爱。一推一按之间，传递的不仅是传统技艺，更是“未病先防、既病防变”的中华养生智慧。

近年来，庐阳区青少年校外活动中心始终深耕传统文化教育，在身心健康类课程中倡导传统养生理念与现代健康观相结合，持续打磨“中医药与健康”系列课程。下一步，活动中心将进一步丰富课程内涵，力求让更多庐阳学子在行走的校外大课堂中感悟华夏五千年传统文化的独特魅力，切实增强文化自信心与民族自豪感。

撰稿：哈蓓蕾

初审：汪佩瑶

复审：胡朝静

终审：高  菲