合肥市直属机关幼儿园：蝉声鸣 夏正浓——“大暑”节气主题活动

“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。为了让幼儿深入了解中国传统二十四节气中的“大暑”及其相关习俗，合肥市直属机关幼儿园总园特别策划了以“蝉声鸣，夏正浓”为主题的“大暑”节气系列活动，让我们一同走进大暑，感受中国传统文化的独特魅力。

大暑由来

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日—24日交节。大暑气候特征：高温酷热、雷暴、台风频繁。

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。

节气习俗 制作伏姜茶

自古以来，民间有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗。三伏天时，人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒，充分融合后食用。在大暑天气里，我们市直幼的宝贝们在家里和家长们一起动手制作伏茶。

艺术创想

节气大暑是什么样子的呢？孩子们奇思妙想，用巧手留住了属于夏日的美好，一起看看吧！

制作凉扇

绘画荷叶

大暑诗歌

古诗词里的大暑是怎样的呢？我们一起来欣赏一下古人眼里的盛夏韵味吧！

《夏夜追凉》

夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。

《池上》

小娃撑小艇，偷采白莲回，不解藏踪迹，浮萍一道开。

大暑节气养生 饮食建议

大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛煎炸食物，多喝水，多吃新鲜果蔬。

可适当多食用清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合等，荷叶、冬瓜、绿豆等是不错的消暑选择。

居家建议

保持规律作息，早睡早起，午饭后适当进行午休。每日勤通风，不要每天吹空调，并且不能对着吹，会出现空调病、热感冒等。

运动建议

天气炎热，容易中暑，孩子要避免强度过大的运动。出门要做好防晒措施。旦口渴体热，头晕眼花要立刻到阴凉通风处休息。游泳也是盛夏消暑强身的好办法，不仅可以帮助身体快速散热，还可增强心脏功能。但要注意游泳安全，去正规的游泳场地，运动后及时补充水分。

大暑，一年中绚烂而耀眼;大暑，一年中热烈而张扬;大暑，花开极妍草木葱翠;大暑，瓜果丰盛万物荣华;一切都是靓丽璀璨的模样。让我们一起，聆听盛夏蝉鸣，踩着大暑的律动，捕捉大自然的美好，一起看盛夏美如画!

撰稿：邵小婧

初审：岳静如

复审：梁晓燕

终审：朱晨曦