《发展翻滚能力的组合练习方法》教学设计

课序

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

运动负荷

时间

强度

准

备

部

分

基

一、课堂常规

1.集合，整队

2.师生问好

3.宣布课的内容及要求

4.安排见习生

二、热身活动

1.慢跑

2.热身操

3.专项练习

A.头部练习

B.交叉跳

一、复习前滚翻交叉成蹲立

1.讲解保护与帮助方法

1.集合整队

2.向学生问好

3.宣布本课内容和要求

4.安排见习生

1.组织学生进行慢跑

2.示范并带领学生活动各关节

3.语言引导、带领学生进行热身专项练习

1.讲解示范保护与帮助

1.快速站好队

2.向教师问好

3.认真听本课学习内容

4.见习生听从安排

1.和教师一起进行慢跑活动

2.和教师一起做热身操

2.  跟随老师口令一起练习

1.仔细观察

认真听讲

要求：

快静齐

要求：

认真听讲

积极参与

2

7

小

中

基本

部

分

基

本

部

分

2.复习前滚翻交叉成蹲立的方法

动作方法：前滚翻动作的背部着垫时，收腿的同时两小腿交叉，向前滚动成交叉蹲立

二、学习前滚翻交叉转体180°

动作方法：前滚翻动作的背部着垫时，收腿的同时两小腿交叉，向前滚动成交叉蹲立，向左（右）转体180°

重点：向后腿方向转动

难点：手脚协调用力，保持身体平衡

三、游戏：

名称：仰卧夹球

方法：游戏者仰卧在垫子上，信号响后，双脚夹球举腿将球丢至头顶上方后转身躺下继续夹球举腿完成动作，在规定时间内完成次数最多者获胜

规则：

1.信号响后方可开始

2.

四、体能练习：

1.弓步前蹲

2.开合跳

3.3.四足支撑

4.肘触膝跳

5.5.跪姿俯卧撑

6.侧卧支撑

7 7.仰卧举腿

8.平板支撑

2.组织学生进行前滚翻交叉成蹲立的练习

1.教师讲解示范动作要领及保护与帮助的方法

2.教师讲解示范并组织学生进行原地站立交叉转体练习

3.教师讲解示范并组织学生进行半蹲转体180°练习

4.教师讲解示范并组织学生进行蹲立转体180°练习

5.教师示范并组织学生进行完整动作练习，提出安全要求

1.教师讲解并示范游戏方法，强调安全

2.组织学生练习

3.教师评价

4.再次练习，注意安全

教师示范并带领学生练习

2.按要求完成前滚翻交叉成蹲立的练习

1.仔细观察

认真听讲

2.认真学习并进行原地站立交叉转体练习

3.认真学习并进行半蹲转体180°练习

3.认真学习并进行蹲立转体180°练习

5.认真学习并进行完整动作练习

1.学生认真听讲游戏的方法，小组讨论，完成比赛

2.学生练习游戏

3.学生认真听讲

4.积极练习

学生认真学习，努力完成练习

要求：

积极思考

认真完成

要求：

认真练习

动作规范

要求：

安全第一

努力完成

要求：

跟紧节奏

坚持完成

5

12

4

5

大

大

大

大

结

束

部

分

一、放松练习

二、课堂总结

三、师生再见

四、收还器材

1.带领学生放松

2.组织自评、互评、师评

3.与学生再见

4.组织值日生收还器材

1.和老师一起放松

2.学会对自我及他人进行评价

3.与老师再见

4.值日生收还器材

要求：

积极参与          身心愉悦

5

小

场地器材

小垫子41块；软排球41个；哨子1个；音响1个；

运动

负荷

平均心率：120-130次/分

运动密度：70%左右

课后反思