2020年秋季足球少年宫活动计划表

南小恒盛男子足球队

活动计划

1、身体素质训练:

一般训练:包括运球，停球，带球，射门，守门等各种运动项目的练习,提高学生常规及身体素质.

专项课程:提高学生条件运动素质,包括速度、力量、爆发力、耐力、灵敏、协调性、柔韧性的练习.

2、技术训练:

初学阶段,使学生形成正确的技术概念,初步掌握完整动作的正确形式.

巩固阶段,使学生改进技术的薄弱环节,完整完善技术,掌握正确用力技巧,不断提高用力的程度,最终达到提高运动成绩.

日期

活动内容（标题）

11月6日

体能训练加熟悉球性练习

11月13日

熟悉球性和传球为主

11月20日

熟悉球性、运带球和传接球为主

11月27日

配合练习、小比赛

12月4日

体能+球性+综合练习

12月11日

行进间传接性、小比赛

12月18日

球性+射门+综合练习

12月25日

足球技术训练

1月8日

足球战术训练

1月15日

游戏和比赛