2018-2019学年第二学期武术少年宫学期计划

课程介绍： 　　

为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”。根据少年宫活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，旨在树立健身强体振兴民族的习武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。中华武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。 　　

训练目的： 　　

通过系统的训练，培养学员扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势，促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。

训练内容：

本学期训练内容为武术操“英雄少年”。第一节、起势。第二节、抻拉运动。第三节：开合运动。第四节：踢腿运动。第五节：侧展运动。第六节：拧转运动。第七节：俯仰运动。第八节：跳跃运动。第九节：收势。

重点辅导学生套路方面的学习。重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题。指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。