上城：体育课程展风采 技术体能双提升

为凸显体育学科育人特色，促进体育教学教研交流，5月9日，体育组王超、邓明娟两位教师分别展示了六年级《50米快速跑》和三年级《手球运球射门》，授课教师以专业的教学视角与沉浸式课堂体验，助力学生掌握运动技能，培养体育精神。

王超的《50 米快速跑》课程以运动科学为基础，围绕“起动跑、途中跑、终点跑”三个阶段展开教学，系统解析快速跑的技术要点。针对“如何提高速度”这一核心问题，他设计了阶梯式训练方案：先以高抬腿、后蹬跑等基础辅助练习强化学生腿部爆发力；再通过 “胸口夹纸跑” 等趣味训练，帮助学生提升身体稳定性与摆臂协调性，循序渐进突破速度瓶颈。教学中，王超老师特别强调：“柔韧性与协调性是提升速度的重要支撑，课后要坚持拉伸与平衡训练。” 在互动环节，学生分组展开竞速比拼，在互相纠错中深化对技术动作的理解，充分感受短跑运动的魅力。

邓明娟的手球课堂聚焦 “跳起射门”核心技术，通过分解 “运球—跳起 —引臂—挥臂射门”连贯动作，带领三（1）班学生感受手球运动的爆发力与流畅美感。课堂中她采用技术示范与分组练习相结合的方式，精准打磨学生动作细节，同时巧妙融入折返跑、变向运球等体能训练环节，全面提升学生的灵敏度与协调性。学生们在实战模拟中团队协作、积极学习技术要领。邓老师在指导时强调：“手球不仅是技术的较量，更是团队默契与挑战精神的展现。”整节课让速度感、协作美与体育拼搏精神深植学生心中。

两节体育课始终围绕“技术学习 + 体能淬炼 + 兴趣培养”目标，既夯实了学生的运动基础，又激发了学生团队协作、挑战自我的精神。

据悉，该校体育组师资结构合理，专业技能扎实，教研水平突出。本次展示课涵盖室内外课程，为体育组专、兼职教师提供了优质的教学范例。未来，体育组将持续聚焦课堂实效性与创新性，以多元教学助力学生在体育锻炼中增强体质、健全人格、锤炼意志。

撰稿：李晓芬

摄影：体育组

初审：李晓芬

复审：郭丹丹

终审：杨   晶