活动中心：巧手制艾锤 童心承岐黄

近日，庐阳区青少年校外活动中心中医药与健康教室里飘起阵阵艾草清香，一场别开生面的中医药实践课在此开展。本学期，五年级的同学们在亲手制作中药艾草锤基础上，加上了学习中医养生技法“拍八虚”，在动手实践中感受中医药的独特魅力，沉浸式体验中医药文化的独特魅力，感受传统技艺的精妙。

探秘艾草文化，巧手制作药锤

课堂上，中医药与健康指导老师首先为同学们讲述了艾草的药用价值与历史渊源。从《诗经》中“彼采艾兮”的记载，到端午时节“悬艾人、戴艾虎”的习俗，再到艾草在中医药领域温经散寒、祛湿止痛的功效，生动的讲解让同学们听得入神。“原来艾草不仅能做美食，还能治病养生，太神奇了！”五年级的同学们惊叹道。 

理论知识讲解结束后，最令人期待的艾草锤制作环节正式开始。同学们迫不及待地动起手来。大家先将艾草均匀铺在棉布上，再仔细包裹成团，随后放置木棒加固，最后用麻绳一圈圈紧密缠绕，固定造型。

制作过程并非一帆风顺，有的同学在缠绕麻绳时总是松散，有的则在最后收口时遇到困难。但在老师和同学们的互相帮助下，问题一一解决。经过一个半小时的努力，一个个大小不一、形状各异的艾草锤逐渐成型。虽然成品略显稚嫩，但每一个艾草锤都凝聚着同学们的心血与创意。

“这个艾草锤是我自己做的，回家后我要用它给爷爷奶奶捶背，让他们也感受中医药的温暖。”五年级的一位同学举着自己的作品，脸上洋溢着自豪的笑容。学生制作药锤活动是庐阳区青少年校外活动中心“中医药与健康”课程系列活动的重要组成部分。活动中心希望通过这样的实践课程，让中医药文化以更直观、有趣的方式走进孩子们的生活，培养他们对传统文化的兴趣与热爱。

学习“拍八虚”，体验中医智慧

本学期活动的重头戏是学习中医传统养生法——“拍八虚”。活动老师介绍：“八虚指人体八个关节弯曲处的气血枢纽，拍打这些部位能疏通经络、增强免疫力。”老师亲自示范，指导同学们如何正确使用艾草锤进行拍打，从力度、频率到手法，都一一耐心讲解。同学们手持自制的艾草锤，在老师示范下依次拍打肘窝、腋窝、腹股沟和膝窝，现场响起一片有节奏的“啪啪”声。同学们两两一组，相互练习，认真模仿老师的动作，在实践中体会中医养生的奥秘。

“原来我们的身体上有这么多神奇的地方，拍打八虚还能预防疾病，中医药真是太有意思了！”“刚开始觉得胳膊酸，拍完反而轻松了！”同学们兴奋地进行分享。老师特别提醒，拍打力度要适中，每个部位拍打20-30次即可，并建议同学们回家后坚持练习，帮助家人缓解疲劳。

文化传承与健康理念的双重收获

中医药是中华民族的瑰宝，让孩子们从小接触中医知识，既能培养文化自信，也能树立健康生活的理念。“让孩子们亲手制作艾草锤，不仅能让他们了解中医药知识，更能在动手实践中体会传统技艺的魅力，感受劳动的乐趣与成就感。”活动教师哈老师介绍道：“未来，活动中心中医药与健康课程还将继续开展更多形式多样的中医药文化实践活动，如中药皂制作、中药贴敷体验等，让中医药文化在孩子们心中生根发芽。通过辨识药材、制作香囊等活动，持续推动中医药文化在庐阳学子心中普及。这场融合知识性、趣味性和实用性的体验课，不仅让传统医学的种子在孩子们心中生根发芽，更成为中华优秀传统文化创造性传承的生动实践。”  

通过这堂充满趣味与意义的综合实践活动课，五年级的同学们不仅收获了自己亲手制作的艾草锤，更是学习理解了中医拍八虚等养生理念，心中种下了传承中医药文化的种子。相信在传统文化的滋养下，这些“小小传承人”将为中医药文化的传承与发展注入新的活力。

撰稿/摄影：哈蓓蕾

 初审：周艺婷

 复审：汪   娜

 终审：高   菲