大西门幼儿园馨和分园开展节气活动之“大寒至 春可期”

大寒，以冬之落幕，作春之序曲。季节变迁，日历轻翻我们迎来了二十四节气之尾——大寒。俗语道“过了大寒，又是一年”，大寒是冬春交替的转折点。

大寒含义

大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思，大寒节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁是一年中最寒冷的时节。

大寒三侯

一候鸡乳：天寒地冻拦不住生命的脚步，稚嫩的小鸡挣脱蛋壳，迈出探索世界的步伐。

二候征鸟厉疾：鹰隼之类的鸟类，盘旋于空中寻找食物，以补充能量抵御严寒。

三候水泽腹坚：江河之上结了厚厚的冰层，但坚冰深处春水生，冰雪之下的生机都在静待来年的春风消融。

大寒习俗

“大寒迎年”，大寒一到，年味渐浓，虽然天气更冷了，但人们内心却暖意融融！正所谓冬去春来，这时候人们开始忙着除旧饰新、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物，让我们一起来了解民间有趣的传统习俗吧！

食糯

大寒节气这天，古人流行吃糯米制作的食物。大寒来临前，家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等，以迎接传统节气中最冷的一天。糯米味甘、性温，食之具有御寒滋补功效。

尾牙祭

“尾牙祭”又称“做牙祭”，原本是祭祀土地公公的仪式，俗亦称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来。做牙有“头牙”和“尾牙”的讲究，头牙在农历的二月二，尾牙则在腊月十六，全家坐一起“食尾牙”。

除尘

除尘又称“除陈”,就是大扫除:“家家刷墙，扫除不祥”,把穷运扫除掉；反之，“腊月不除尘，来年招瘟神.”除尘一般放在腊月二十三、二十四进行，即“祭灶”日，除尘时要忌言语，讲究“闷声发财”。

大寒养生

人们常说“大寒到顶点，日后天渐暖”，大寒是由冬到春的过渡时期，但寒意有增无减。此时，孩子们的健康养护至关重要。

合理饮食

冬季是孩子生长发育的黄金时期，合理的饮食能为孩子提供充足的能量。多吃一些温热、滋补的食物，能帮助孩子抵御严寒。另外，还要保证孩子摄入足够的蔬菜和水果，及时补充维生素和矿物质，增强孩子的免疫力。

作息规律

大寒时节，昼短夜长，孩子们的作息也应适当调整。保证孩子有充足的睡眠时间，有利于孩子的身体恢复和生长发育。家长可以和孩子一起制定一个合理的作息时间表，让孩子养成良好的作息习惯。

适度运动

俗话说，“冬天动一动，少闹一场病”。家长可以和孩子一起走出家门，到户外开展适度的活动，如散步、跳绳、扔沙包等。运动不仅能增强孩子的体质，提升耐寒能力，还能让孩子的心情畅快，驱散冬日的沉闷。

四季更迭，循环往复。二十四节气，周而复始。大寒，意味着四时的终结，也预示着新春的开始。大寒之后，便是立春，让我们一起静静等候，等待春天，等待来年的美好！ 

撰稿：韩玉敏

图片：韩玉敏

初审：任  漫

复审：郑丽君

终审：周  媛