育新：拥抱情绪，让生命更美好

为加强和改进学生的心理健康水平，提高学生心理调节能力，培养良好心理品质，并引导学生认识到生命的宝贵和珍贵。12月9日下午，育新小学4-6年级所有班级在班主任带领下，集体开展以“拥抱情绪，让生命更美好”为主题的班会活动。

   活动开始，老师们让大家回顾从开学至今，同学们的心情有什么样的变化，又有哪些是事情让大家的情绪起了波澜。并总结道：产生的所有的情绪都是正常的。每种情绪都有它存在的意义和价值。虽说积极的情绪让我们感受到生命的美好，悲伤可以让我们知道失去，然后才会倍加珍惜；焦虑可以给我们更多的动力；恐惧可以让我们有效地远离一些威胁和伤害；抑郁可以让我们探索自我，实现成长与超越。
   随后，通过绘画情绪心电图，同学们用喜爱的颜色绘制出自己每天的主要情绪和它的强度，在情绪心电图中找到那个困扰自己的最强烈的情绪，然后运用三步法进行梳理。
   最后，老师们为大家传递了一些调整情绪的方法，包括充分表达情绪、巧妙转换视角、寻找例外时刻等，并通过案例解读和学生们自己经历的分享来剖析了这些方法。

   班会结束后，学生们纷纷写下自己的学习感悟。有学生表示，通过班会活动，他们更加深刻地认识到生命的重要性，也学会了如何珍惜自己的生命。他们表示，将把学到的知识和方法应用到日常生活中，积极面对挑战，努力创造属于自己的辉煌人生。
   此次“生命教育”主题班会的成功举行，不仅促进了学生们自觉维护自身的心理健康，建立自信，增强心理素质，还在班级内营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围。同时，它也提高了学生们的心理健康知识水平，增强了学生们的心理保健意识，让心理教育工作真正走进了班级。

撰稿：娄  乐
初审；娄  乐
复审：王  婉
终审：胡秋阳