长幼教育集团：安然度大暑 从容待秋风

大暑是二十四节气中的第十一个节气，通常出现在公历7月22日或23日。它标志着夏季的高温期的开始，也是一年中最热的时候。在大暑期间，阳光强烈，气温升高，人们需要采取相应的防暑措施。

我国古代将大暑分为三候：

一候腐草为萤

世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。

二候土润溽暑

第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿。

三候大雨时行

第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

注意防暑要降温

大暑的时候人们经常感到酷热难耐，潮湿闷热的天气极易引起中暑，因此防暑降温首先要注意室内降温，避免在烈日下暴晒，注意劳逸结合。如果出现了全身乏力、心悸、胸闷、口渴、头昏、恶心等症状，这多是中暑的前兆。应立刻去通风处休息，并喝一些绿豆汤、淡盐水、酸梅汤等。

运动养生最可靠大暑时节人们可以根据自身体质特点做适量的运动。像散步、游泳、爬山等都可以作为炎热季节活动筋骨的选择。小朋友们一定要在大人看护下去正规游泳馆游泳哦。

大暑当天可以做什么？

在大暑节气，爸爸妈妈可以带领小朋友们运用家中的美术材料或生活化的工具材料，用美术的形式表现夏季大暑节气之美。引导幼儿感受生活中的美，用美术表现美丽的生活。 

这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律二十四节气不仅是文化的传承，更与我们的生活息息相关，遵循时令变化的规律，感受古人的智慧，在对幼儿培养的过程中，我们应充分发挥优秀传统文化的作用，借古人智慧，育中华未来。

撰稿：范梦雪

编辑：李翠

初审：刘郑红

复审：洪蕾

终审：丁婕