安幼教育集团桃蹊分园：热辣滚烫“心”学期，发现自我“心”方法--教师情绪管理心理健康培训

作为幼教工作者,自身的心理健康不仅关系着人生幸福，其言行举止、情绪情感表达方式会构成独特的教育环境，对幼儿的成长有着巨大的影响。为帮助教职工做好自我情绪管理，提高心理健康素质，增强职业幸福感，以积极的心态面对人生，营造更加和谐愉快的工作环境，2024年4月22日，合肥市安庆路幼儿园桃蹊分园开展了教师心理健康教育培训，全体教职工参加此次会议。

首先，保健老师胡迎年从“幼儿教师工作现状、幼儿教师的心理健康状况、什么是情绪、情绪的功过，如何管理自己的情绪”等六个方面层层递进，通过心理小测试、幼儿教师工作的生活状态、情绪分类等环节引导老师们正确地认识自己的情绪，了解自己的情绪，知道情绪的功过，帮助教师学会管理自己的情绪和纾解自己的情绪。

会议现场，胡迎年老师重点讲解了如何去缓解幼儿教师的情绪，通过且慢发作，洞察情绪三步法，案例分享等方法来帮助老师切身实际的学会控制自己的情绪。也可以通过，无害宣泄例如，眼泪宣泄法，喊笑宣泄法，模拟宣泄法，环境宣泄法来帮助自己从不良情绪中走出。并且教会老师们，如何获取快乐，可以通过生理减压技术，实物改变心情，呼吸减压法等，帮助教师运用简单便捷的方式来获取快乐。

此次专业培训，帮助大家增强了情绪管理与压力释放的能力，获得了积极健康的心理状态，建立起了个人幸福感与职业幸福感的联结，提升了自我的职业使命感。相信在今后的日子里，桃蹊分园的教职工们将会以饱满的热情和积极的态度投入到工作生活中，做一名幸福的幼教人!