长江路幼儿园教育集团天成分园升旗仪式 ——冬季保健小窍门

随着天气逐渐转冷，冬天已经悄然来临。冬季是一个寒冷干燥的季节，也是易发病的季节，我们要特别注意保暖。合肥市长江路幼儿园教育集团天成分园于2023年12月25日上午举行了以"冬季保健小窍门”为主题的升旗仪式。

本次担任我们小小升旗手的，是来自大四班的小朋友。英姿飒爽的小小升旗手们，迈着整齐矫健的步伐出场，在嘹亮的国歌声中，鲜艳的五星红旗冉冉升起，接着大四班小朋友为我们带来了精彩的表演。

最后，小二班的小煜老师给大家分享一些冬季保健的小窍门，希望大家能够度过一个健康愉快的冬天。

1.冬天气温较低，应该多注意保暖、避免着凉，出汗后及时更换衣物；

2.注意食物荤素合理搭配，多吃热菜，少吃生冷的食物；

3.保持充足的睡眠是提高体抗力的方法之一，早睡早起，养成良好的作息规律；

4.天冷也要坚持体育锻炼，这样我们才能保持健康强壮的身体；

5.做好个人卫生，勤洗手多通风，想打喷嚏或咳嗽时，记得用纸巾或手臂阻挡；

6.最后我们外出要注意戴口罩，避免去人多和空气不流通的地方。

撰稿：张煜