庐阳学前教育集团麓湖融光园：秋意浓浓 恰如其分

秋分日，是秋季三个月（约九十天）的中分点。"秋分"中的 "分"为"半"之意。秋分日在每年公历的9月23日后，地球到达黄经180度时，太阳在这天几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。

一候雷始收生，鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始，更是万物开始衰败的征兆，天气也逐渐阴冷寒凉。二候蛰虫坯户，《礼记》注曰：坯，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚，乃墐塞之也。由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。三候水始涸，《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

竖蛋每到秋分，民间都有“立蛋”的传统习俗，玩法简单且富有趣味：选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻轻地在桌子上把它立起来。据说这一传统用以庆祝秋天的来临，寄予了对生命、生育的敬畏和崇敬之情。

送秋牛，秋分时节，民间挨家挨户送秋牛。所谓“秋牛”是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田的图样，美其名曰“秋牛图”。送图者都是民间能言善辩、能歌善舞之人，主要说些秋耕吉祥、不违农时的话，每到一家便是即景生情，见啥说啥，说得主人乐呵呵，捧出钱来交换“秋牛图”。言词虽然即兴发挥，随口而出，但句句有韵动听。民间俗称“说秋”，说秋之人便叫“秋官”。

粘雀子嘴，秋分这一天每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

放风筝，秋分期间还是孩子们放风筝的好时候，这个时候气候宜人，风力适中。尤其是秋分当天，甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等，其大者有两米高，小的也有二、三尺。

秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。

由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，在每次运动前一定要注意做好充分准备活动。还要要养成早睡早起的好习惯。秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下外衣。

秋日分两半，一半是你一半是阳光，一步一成长，一岁一平安，愿我们在秋风里，播撒爱与阳光，收获纯真与善良

图片：陈方圆

文字及编辑：陈方圆

初审：张晓颖

复审：赵婉

终审：徐浩男