安幼教育集团总园：呵护健康，赋能“心”动力!

“教育是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”。教师是多重角色的承担者，在角色扮演和转换的过程中可能面临着一些心理压力，各种任务和要求影响着教师的心理健康。

为了进一步加强教职工心理健康教育，关心每一位教职工的心理健康状况，2023年9月19日，合肥市安庆路幼儿园教育集团总园开展教师心理健康培训。总园执行主任房静玥、后勤主任陶园园及全体教职工参加此次学习，培训由保健老师阎艳主持。

首先，保健老师阎老师带领大家认识“健康”与“心理健康”。世界卫生组织对“健康”的定义是：一种个体在躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。“心理健康”则分为自我、人际、情绪、人格、智力、环境、职业与生活七大方面。

其次，根据阎老师出示的数据可知，近六成的教师处于心理亚健康状态。那么教师产生心理问题的原因有哪些呢？通过教职工们的交流、谈论与分享，可以归纳为客观原因和主观原因。其中，客观原因有老师提到了“社会对教师的期望值太高”。阎老师还指出“新入职教师压力大，对工作内容不熟悉”等等。主观原因体现在自身的身体原因和自身的心理因素。提高老师们关注心理健康的重要性。

紧接着，阎老师又同大家一起分析出了影响幼儿教师压力的因素，每个人的压力来源不尽相同，带来了一个压力来源小测试，全体教职工积极参与其中。测试题是从六组数中选取自己最喜欢的一个，根据所选的数就知道自己的压力来源了。

面对压力，如何管理情绪呢？阎老师提醒大家有压力是正常，强调改变表情可以改变情绪，微笑的力量是无穷的，每天都应该给予自己积极的心理暗示，告诉自己今天很棒的心理暗示，使自己更加有信心能胜任工作。改变身体状态也可以改变情绪。阎老师带领大家一起练习深呼吸法，指导老师们用腹部呼吸，一旦适应了这个呼吸节奏，身体就会感到放松。老师们纷纷点赞，觉得对自己很有帮助。除此之外，蝴蝶法也深受老师们喜爱。“全体起立，双手交叉放在胸前，轻轻地拍打自己的双肩”，阎老师一边讲解要点，一边与大家一起做。温馨提示：如果在一些公共场所或坐着的时候，轻轻拍打自己的双腿同样也可以缓解压力，达到放松的效果喔。

最后，阎老师分享了作为一名教师应有的人生智慧，引起大家深深的思考。幼儿教师的劳动是一种充满生命涌动的、高度创造性的劳动，希望全体教职工都能保持良好的心境，拥有健康的心理，用阳光的心态看待幼儿园、看待幼儿、看待生活。对周围的事物时常保持好奇心，就会使重复单调的工作和生活变得多姿多彩、有滋有味。

本次心理健康教育活动，帮助教职工们更好的了解了心理健康知识，提高了全体教职工的身心素养和情绪调节能力。愿老师们都能在获得美好事业与家庭的同时也能获得快乐，做一位健康、快乐、幸福的安幼教师！（撰稿：张晓静 初审：陶园园 复审：陈岚 终审：李峥）