荣幼教育集团总园：怎样保持心理健康

为做好教职工心理健康工作，2023年4月4日，合肥市荣城幼儿园教育集团总园开展了“怎样保持心理健康”保育老师业务学习活动。全体保育老师参加了此次活动。

保健老师文艺向大家介绍了心理健康素养十条的具体内容：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。适量运动有益情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。服用精神类药物需遵医嘱，不滥用；不自行减停。儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，多科学引导。预防老年痴呆症，要多运动，多用脑，多接触社会。要理解和关怀心理疾病患者，不歧视，不排斥。用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

保育老师们认识到做好自我调节，关注心理健康的重要性：运动能改善个体情绪，是改善情绪和预防心理疾病的良方。放松训练可以使我们放松身体、放慢呼吸，改善大脑的工作状态，形成平和的情绪。当出现不良情绪的时候，及时找身边人聊一聊，及时寻求专业的心理帮助。最后，大家做测试卷，巩固学到的心理健康知识。

心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定，行为适当、人际和谐、适应变化的一种状态，是健康的重要组成部分。合肥市荣城幼儿园总园一直以来关注教职工心理健康，通过营造良好的精神环境，开展心理健康宣传，鼓励教职工了解自己的心理健康状况、呵护心灵，促进身心健康。

撰稿、编辑：文艺

摄影：王丽霞

审稿：阮艳飞

审核：刘晓艳