庐阳学前教育集团和月融汇园：好习惯 助成长

幼儿阶段是孩子养成良好习惯的重要时期，养成良好的卫生习惯是保证身体健康的必要条件，同时对预防疾病、保障健康具有重要意义。孔子说：“少成若天性，习惯成自然。”教育往简单里说，就是培养好习惯，好习惯的养成，能让幼儿终身受益。生活中应该注意的卫生习惯有哪些呢？让我们一起来看看吧！

勤剪指甲

勤剪指甲的益处：

1.健康方面：长指甲容易藏污纳垢，滋生细菌，很难洗干净，病从口入，长指甲为疾病的传染源。（特别是在春季、秋季，传染病多发病季节）幼儿使用长指甲抓痒时，很容易划破皮肤，而指甲里的细菌就会趁机而入。

2.安全方面：幼儿活泼好动，长指甲就很容易在活动中被翻起并折断，严重的还可能会伤到手指皮肤、刮伤自己。幼儿活泼好动，在幼儿园里总是三五成群地玩在一起，有时候会控制不住自己的行为，难免会发生一些抓伤的事故。

勤刷牙

“民以食为天，食以齿为先。”牙齿不好，就会影响到进食和咀嚼，身体将无法获得足够的营养和能量。保持口腔卫生，保护牙齿，从坚持刷牙漱口开始。

勤洗手

俗话说“病从口入”。实际上，在“病从口入”的过程中，我们的两只手发挥着无法替代的拿、取、接、送等作用。一些常见疾病如面部皮肤感染、感冒、肠道细菌感染等，都有可能是通过“病菌手入”进行传播，因此要监督幼儿做好手部卫生的清洁工作。

勤洗澡

为什么要洗澡呢？幼儿在园里活动量比较大，每天两小时的户外活动新陈代谢旺盛，分泌多，导致的皮肤污垢也多。勤洗澡除了清洁皮肤以外，能促进全身血液循环，促进生长发育。

勤换衣

幼儿贪玩容易弄脏衣服，衣服长久不换洗，衣服上面沾有代谢废物，细菌就会滋生，甚至长出螨虫，所以长久不换衣服，身体就会出现瘙痒，红肿等现象，经常换洗衣服，有利于身体健康。

勤通风

开窗通风换气可有效改善室内空气质量，减少室内致病微生物和其他污染物的含量，降低室内二氧化碳和有害气体的浓度。应定时开窗通风，保持空气流通。让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用，也可用食醋熏蒸房间，具有消毒效果。

常喝水

在气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

合理膳食

适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。

注意生活规律

保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

不聚集

呼吸道传染病大多通过飞沫传播，飞沫传播发生在与感染者近距离接触时。人群集中的场所空气质量差、不通风，因此尽量避免前往人员密集场所、通风不良场所、空间密闭场所。保持社交安全距离不仅能降低疾病传播的风险，也是文明礼仪的体现。

温馨小贴示

幼儿良好习惯的培养是一项系统工程，需要从多方面开始，需要家庭成员的共同努力。通过家庭的努力从小奠定良好的卫生习惯基础，幼儿未来的成长都会从中受益。家长可以和幼儿共同制定卫生规则，如早晚刷牙，餐前便后洗手等习惯。定期检查幼儿指甲过长及时修剪，不让细菌滋生，勤洗澡保持衣服整洁，从点滴做起，养成良好的卫生习惯。

好习惯，益终身。疾病与个人卫生习惯有密切关联，养成良好个人卫生习惯，不仅提高幼儿身体素质，还能提高幼儿生活质量，使幼儿受益终身。身教重于言教，习惯的培养是一个长期的过程。在此呼吁所有的教师和家长，多鼓励、有耐心，言传身教，帮助幼儿从生活细节做起，做个爱卫好宝宝，健康快乐地成长！

图片：网络图片

撰稿：陆玉洁

初审：徐晓磊 曹宇

复审：杨开君

终审：宁晨