庐阳学前教育集团大杨融悦园:预防儿童贫血 关注饮食健康

发布日期:2023-02-20   作者:庐阳学前教育集团   来源:庐阳教育体育信息网   阅读:次   字体:[] [] []

幼儿贫血怎么办?

我们都知道,贫血不仅会影响幼儿生长发育,导致体质变差、乏力、易生病,严重的还有可能出现注意力不集中、食欲不振等神经、消化系统症状。

贫血都有什么表现?

1.外观:患有贫血症的幼儿,外观看起来很没有血色:皮肤黏膜(面容、嘴唇)苍白,手脚指(趾)甲也显得暗淡。此外,他们的头发会显得很干枯,失去了以往的光泽,眼神也没有了健康时的光彩。

2.消化系统:除了外观以外,患贫血症的幼儿在消化系统方面也显得不正常:主要表现为食欲下降、恶心呕吐、腹涨、便秘等。更有甚者,出现了异食癖:偏爱吃泥土、墙皮等。

3.心率与呼吸:贫血症还会对循环系统和呼吸系统有一定影响。最常见的症状就是,患者的心率明显地加快了,呼吸快而短浅。

4.精神状态与智力:患者的精神状态往往不佳。他们常常头痛、头晕,容易疲劳,萎靡不振或者烦躁不安,难于集中精力,有的患者会出现情绪激动的现象,智力甚至会下降。

5.其他:长期贫血,会造成幼儿体格发育严重不良,而且缺乏免疫能力而容易受到外来病原微生物的侵袭。总之,幼儿时期的贫血症带来的后果十分严重。

贫血的危害

贫血会严重地威胁幼儿的身体健康。它的具体危害表现在哪些方面呢?

1.免疫力:使人体自身的免疫能力下降,幼儿会因此而多病

2.运动能力:患病幼儿,血液携带的氧气不能满足正常生理活动的需要,故而常常感到疲惫,四肢软弱无力。

3.消化能力:贫血幼儿往往胃酸分泌不足,消化能力下降,从而营养摄入严重不足,影响生长发育。

4.大脑发育:处于快速生长发育期,幼儿大脑需氧量非常大。此时贫血,血液含氧不足,必然导致脑组织缺氧,直接影响到幼儿的记忆力和注意力以及大脑发育。

5.精神状态:贫血的幼儿,精神状态很不佳,往往脾气暴躁、烦躁易怒,或性格孤僻、沉默寡言。

1.坚持适量的运动,以增强幼儿的进食量,增进能量的摄入。

2.养成良好的饮食习惯,不挑食、不偏食、少吃零食,多吃蔬菜水果。

3.贫血幼儿给予特殊膳食。添加铁含量高的食物:动物肝脏、各种瘦肉、蔬菜类(菠菜、油菜、荠菜、香菇、木耳、紫菜、海带)。

4.补充维生素C维生素C是铁的好搭档;多食猴桃、鲜枣、柑橘有利于促进铁的吸收。

5.蔬菜先用开水焯一下以免抑制铁的吸收,合理搭配膳食营养。

6.在补铁经过3-4周后,建议家长带幼儿到医院进行复查如血红蛋白已恢复正常,纳入健康幼儿管理。

幼儿贫血吃什么好

1.胡萝卜:这是一种很常见的蔬菜。除了含有极为丰富的维生素B、C外,它还富含胡萝卜素。这种食物对补血十分有利,可以生吃,也可以煲汤服用。建议将它榨成胡萝卜汁,加上蜂蜜饮用。既使它的营养不被烹饪的高温所破坏,又保证了口感,一举两得。

2.发菜:形似头发,色泽乌黑。虽其貌不扬,但铁元素含量相当丰富。做菜煮汤,补血效果很好,尤其适用于缺铁性贫血。

3.金针菜:在蔬菜中铁元素含量最高者,高于菠菜大约20倍。除了含有大量的铁质外,金针菜还含有维生素A、C 、B族,营养比较全面。

4.面筋:此物为面粉之精华,且价廉易得。面筋富含铁元素,有补血之效。

5.菠菜:最为大家了解的补血蔬菜。此外,一些深色食物,如红枣、黑米和黑豆等,都有助于补血。


图文:来自网络

编辑:严晓敏

初审:孙坤  巩宏宇

复审:李蒙

终审:宁晨

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