长幼教育集团：居家防疫小贴士

亲爱的大朋友们，小朋友们：

近期，各地各部门深入贯彻落实党中央、国务院决策部署，以第九版防控方案为基础，落实二十条优化措施，根据合肥市疫情防控十条新举措，长幼教育集团现分享以下几点居家防疫小贴士，我们要做自己的健康守护者，更要做孩子的健康守护者！

一、勤洗手。

在便后、接触垃圾后、外出归来、使用体育器材、接触公用物品后、接触污染物品之后以及餐前、便前、触摸眼、口、鼻部位之前应进行洗手或手消毒处理。

勤洗手，每次用“肥皂/洗手液+流动水”，按“七步洗手法”清洁双手。

第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或皂液），掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行（如图）。洗手每一步揉搓时间均应大于15秒。一般情况下，亦可采用简易洗手法，即用流动水冲洗10秒亦可达到清洗效果。

没有洗手条件时，可选用含醇速干手消毒剂或醇类复配速干手消毒剂，或直接用75%乙醇进行擦拭消毒；醇类过敏者，可选用季铉盐类等有效的非醇类手消毒剂；特殊条件下，也可使用3%过氧化氢消毒剂、0.5%碘优等擦拭双手。

二、科学戴口罩。

（一）如何佩戴、摘取医用外科口罩

佩戴步骤：

Step1：洁双手

佩戴和摘除口罩时要洗手，摘除口罩时不用手直接接触口罩外表面。

Step2：辨内外

分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。

Step3：严密合

将口罩覆盖面部，使鼻夹结构在上面。固定头带或耳带。按压金属条使之紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，口罩要遮盖鼻、口和下颌。

（二）摘取步骤

1.抓住耳带解下口罩。

2.避免接触口罩外面。

3.用手捏住口罩系带丢入医疗废物容器内。

（三）口罩临时保存方式

1、保存误区

拉至下巴处

挂在耳朵一侧

直接放在包里/兜里

挂在手臂或手腕上

随意放在桌子上

2、正确保存方式

三、注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

四、少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

五、文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

六、遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持1米以上社交距离。

七、常通风。

气溶胶比较怕空气流通，风一吹，气溶胶就能很快散开。因此应保持居家通风，每天尽量多开门、开窗通风，也可通过排气扇等机械通风抽气装置加强室内空气流动。

（一）厨房使用抽油烟机、排风扇时，应全程保持开窗自然通风。

（二）卫生间内应加强开窗通风，保持空气流动；如无自然通风条件，需开启排气设备进行通风换气。

（三）室内开窗通风，原则上每天2～3次，每次至少30分钟，可根据气候条件延长开窗时间。通风时注意做好保暖。

八、做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

九、保持厕所卫生。马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。

十、养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。

十一、抗原或核酸检测。按属地疾控部门相关要求及自身需要完成抗原或核酸检测，对自己和家人的健康负责。对高风险岗位从业人员和高风险区人员按照有关规定进行核酸检测，其他人员愿检尽检。除养老院、福利院、医疗机构、托幼机构、中小学等特殊场所外，不要求提供核酸检测阴性证明，不查验健康码。

十二、疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。（来源：合肥市人民政府发布）

初审：刘庆  复审：余冬梅  终审：王俐