庐阳学前教育集团：立冬时节 万物收藏

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7日-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。今年立冬节气是在11月7日到来。

立冬变化

立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般初冬时期还不是很冷；随着时间推移，冷空气活动逐渐频繁，气温下降趋势加快。

立冬三候

一侯水始冰

立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合。。

二侯地始冻

立冬之后五日，地始冻，冰壮曰冻，地冬为凝结。“霭霭野浮阳，晖晖水披冻”。

三侯雉入大水为蜃

再五日，雉入大水为蜃与“雀入大水为蛤”相对应，蜃是大蛤。古人认为“海市蜃楼”便是蜃吐气而成。

立冬习俗

迎冬

立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。过去是个农耕社会，劳动了⼀年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。

补冬

立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。

食冬

饺子：

在立冬这一天，北方大部分地区都会吃饺子，人们认为，立冬是秋冬季节之交，饺子不能不吃，这一习俗延续至今。

羊肉汤：

有立冬喝羊汤的传统习俗。寒冷天气，喝一碗热乎乎的羊肉汤，对身体好，也可以暖身体。

立冬贴士

1.开窗通风，保证室内的空气流通，减少空气中细菌的滋生。

2.户外运动，身体会受到寒冷的刺激，可以增强身体抵抗力。

3.流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子到人多拥挤的公共场所和病人集中的地方就诊。

4. 冬季天冷干燥，洗完脸要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜。

“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬”秋冬交界之时，大朋友和小朋友们都要照顾好自己的身体，健健康康迎接冬天的到来。

文字：瞿文玲

图片：来源于网络

编辑：瞿文玲

初审：吴文静

复审：单秀琳

终审：朱晨曦