庐阳学前教育集团融汇园：假期养成好习惯 老师来支招

假期对孩子来讲，是一件高兴的事。不过在假期里，孩子很容易养成一些坏习惯。与其假期过后费劲来纠正，倒不如现在防患未然。

自主的生活习惯

整天睡懒觉

偶尔睡个懒觉当然问题，可天天睡懒觉，没有约束，那就成问题了。

等到假期结束，孩子还要花时间去恢复到原有的作息规律。

之所以把睡懒觉列在暑假坏习惯的第一位，因为起床是每天的第一步。

解决办法

假期中，孩子重要的不是要求具体起床时间，而是每天都在相对固定的时间起床。

爱吃零食

爱吃零食

对幼儿来说，吃和睡就是关键。如果吃太多零食，正餐就吃得少，这样会影响孩子的营养摄入。

此外，在一段时间内集中大量进食，可能会影响大脑功能。进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担。

解决办法

可以让孩子适当吃一点零食，这也是生活乐趣。事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，吃完了就不能再吃了。

户外活动多锻炼

“宅”在家

夏季天气炎热，长时间待在空调房中，会造成人精神状态不好，影响孩子的食欲和学习状态。

解决办法

父母可以孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼。

注意不要给孩子太多“不可以”，不要挫伤了孩子的积极性。

良好的阅读习惯

不爱阅读

有不少父母认为放假了就让孩子“放松放松”，不用参加兴趣班。不过适当的文艺课也是必要的，比如学琴、学画的孩子，每天都拿出一定时间来练习。阅读绘本也是孩子每日必做的活动之一。

解决办法

父母可以和孩子一起商量，制定一份日程表，可以规定进行学习和运动，相对可以灵活些。

鼓励孩子每天记录“日记”，养成好习惯。

好的习惯能决定孩子的未来！在过好暑假的过程，家长一定要让孩子养成良好的生活、行为习惯，为九月愉快返园奠定良好的基础。

合肥市和月融汇幼儿园全体教职工祝：孩子们能度过一个充实、愉快、有意义的假期！

图文：谷莉莉

编辑：谷莉莉

初审：曹 宇

复审：杨开君

终审：朱晨曦