庐阳学前教育集团融悦园：端正坐姿 乐享成长

“坐如钟、站如松、行如风。”这是古人对于良好行为姿态的一种标准。幼儿期是良好习惯形成关键期，尤其是幼儿坐姿严重影响幼儿其一生，好习惯对于幼儿来说是成功的轨道，是终身的财富，更是人生的格调。

正确的坐姿不仅能保证孩子的视力健康和体格的正常发育,而且有利于孩子集中注意力,对孩子专心学习及思考十分有益。良好坐姿的养成对即将步入小学，学习书面知识的幼儿也尤为重要。

不良坐姿对孩子的伤害不仅是美观问题，更严重的是对骨骼发育造成伤害。为了给孩子今后的生活打下良好而坚固的基础，需在平时学习、生活中培养孩子正确的坐姿。

正确的坐姿应该是怎么样的呢？

正确坐姿的要求:

1.坐姿端正，背部挺直。

2.背部不要靠在椅子上。

3.双脚自然平放在地面上。

4.眼睛距离书本一尺远。

5.身体距离，桌子一拳远。

6.手离笔尖一寸远。

绘本阅读是引导幼儿养成良好行为习惯的不二选择，《如果你坐得歪歪扭扭》这本绘本可以让小朋友知道如何坐姿挺拔和保护视力。

你如果坐得歪歪扭扭，屁股就会歪歪扭扭。屁股歪歪扭扭，脊柱就会弯曲。

脊柱弯曲了，肩膀就会一高一低。肩膀一高一低，脑袋就会歪向一侧，整个身体就会嘎吱嘎吱响。

身体的各个部位相互挤压，拧成一团，体内的血液无法顺畅流通，最后你会怎么样呢？

会晕过去！

你如果长时间低头玩手机，就会变得像乌龟一样，总是把脖子往前伸得长长的。长此以往，你会头痛、肩膀酸痛、颈部僵硬……你的脖子变成了“乌龟脖！”

躺下，放松身体，伸直双腿！咦？两条腿不一样长！

平时，你如果坐得端正，不跷二郎腿，就会身姿挺拔！你如果身姿挺拔，身体的各个部位就不会相互挤压，拧成一团。

体内的血液流通顺畅了，营养成分顺利地抵达身体的各个部位，垃圾也被及时地排出体外，你会变得身强力壮。

你如果坐得端正，挺直腰板，脊柱就会被拉得直直的。个子变高啦！

你如果坐得端正，抬头挺胸，就会头脑清醒、双眼有神，课堂上老师讲的话也变得格外入耳。

当你感到伤心、忧郁、孤独时，肩膀会不自觉地耷拉下来。

这时，请昂首挺胸，用力打开双肩，向上伸直双臂！心情瞬间就好了，是不是？

当你打开双肩、昂起头时，害怕的情绪立即消失得无影无踪，你变得自信满满。来呀！什么事都难不倒我！

你如果坐得端正，就会身心舒畅，变得健康强壮。让我们一起坐端正吧！

保持良好的坐姿，对于正在成长中的小朋友来说非常重要。相信每一个读完的你也会自觉地挺直腰板，保持端正坐姿啦！

图文：夏孝洁

编辑：夏孝洁

初审：夏孝洁

复审：李   蒙

终审：朱晨曦