逍小：治愈心灵，做幸福教师

      为了有效缓解工作室教师的心理压力，疏导焦虑的情绪，提高教师心理健康素质，增强职业幸福感。2021年11月6日，合肥市吴晓静名师工作室开展了为期一天的心理健康教育素养提升培训活动，本次培训特邀国家二级心理咨询师李玲和冯朝翠老师主讲。工作室主持人吴晓静及成员参加此次培训。

      本次培训总共分为两场。一大早，大家就齐聚在逍遥津小学寿春路校区版画教室，共同布置今天的会场。接着由心理咨询师李玲作《破解幸福的密码》主题讲座。李老师是《中国教工》封面人物，安徽省模范教师，安徽省巾帼建功标兵，中德舞动治疗师职业教育三阶(注：三阶为最高级别)毕业。合肥市教育系统优秀党员，合肥市教育系统十大新闻人物，合肥市“三八”红旗手。讲座中，李老师站在心理研究的前沿全面深入的阐述了现阶段职业倦怠的来源、表现及危害，压力应对的方式方法，以及心理情绪的管理、放松和调节的主要途径。同时她还提出了不同方向的问题让老师们去思索，并积极与老师们互动，听她们诉说自己对幸福的理解，以及属于自己的幸福的故事。最后李老师还特别讲解了“幸福密码1、2、3、4、5”，希望老师们能够幸福常拥有。李老师的培训感染了在场的每一个老师，整个活动过程中，老师们都听得异常专注。

      下午1点半，第二场讲座开始。本场讲座是由心理咨询师冯朝翠为工作室作《知行合一、舞动人生》团体拓展课程培训。冯老师一直致力于舞蹈教育和舞动团体带领，用以服务学校学生和社会大众。2016年开始接受舞动治疗培训，完成中德舞动治疗师培训项目一阶和多个专题的学习。冯老师说人的身体和精神心理是互相影响的，当人的身体动作出现异常的时候，人的心理会受到干扰，反之当人的心理和情绪不正常时，人的身体动作也会反应出来。冯老师现场带领大家进行了两轮身心合一动作冥想引导，“你能感受到你头的重量吗？”“你能让头部的重量自然的带领你的脖子、肩膀运动吗？去感受他们之间的关系！”......老师们在冯老师的引领下一一做出动作。在每轮动作结束后,她会请老师们一一讲述自己在冥想中特别的体会。接着，冯老师让大家拿出早已准备好的丝巾作为道具，尽情地随意舞动，在舞动丝巾中挥洒、释放自己的情绪。老师们在交流中纷纷表示这样的身与心的连接体验让人很放松，是以一种非常独特的感受在给自己解压，甚至更加清楚地看清了潜意识中的自己，减少了许多焦虑，也更加明确了今后人生的目标和方向。

      活动的最后，吴晓静校长发表讲话：希望老师们同过此次培训找到缓解压力的方法，去释放自己的压力，从而做更幸福的道法老师。随后吴校长为大家颁布了结业证书，并为每个老师送上了贴心的小礼物。本次培训在一片欢声笑语中落下帷幕。

      通过这次培训，老师们都感到特别的轻松和开心，收获了如何缓解自我压力的方法。相信通过识别与排解压力，完善人格，维护心理健康，老师们必将以巨大的工作热情，凝聚无穷力量，催生丰硕教学成果，展现教师的全新魅力。

      撰稿：黄楠楠  审核：吴晓静