安幼教育集团迎松路分园开展夏至节气学习教育活动

夏至是二十四节气的第十个节气，在每年公历6月20日，或21日，或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长，夜间最短。夏至也代表着万物到此时壮大繁荣到极点、阳气也达到极致。

气候特点

1、梅雨季节

夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。

2、对流天气

夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡，曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句。

3、高温桑拿

夏至过后，虽然太阳直射点开始由北回归线逐渐向南移动，北半球白昼逐日变短，黑夜逐日变长，对于北回归线及其以北的地区，正午太阳高度也逐日降低，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高，因此有“夏至不过不热”的说法。

4、暴雨天气

多数情况，“夏至”期间，正值长江中下游、江淮流域梅雨，频频出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。

为了让幼儿了解夏至节气的风俗习惯，弘扬中华传统文化，安庆路幼儿园教育集团迎松路分园开展了《二十四节气——夏至》的主题活动。

夏至主题升旗仪式

瞧，升旗仪式上，大一班的小朋友用嘹亮的声音为我们带来了《二十四节气之夏至》，用通俗易懂的儿歌表演方式，让我们了解了关于“夏至”的气候、习俗，感受大自然的神奇和奥秘。姬老师向小朋友们介绍了在“夏至”节气需要注意的一些事项：夏天气温高，容易流汗，外出要塞汗巾，戴遮阳帽，少喝冷饮，冰镇食品等。多吃蔬菜水果，多喝点温水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。让小朋友再一次深刻的理解和感受二十四节气对我们生活的影响，加深对中国传统文化的热爱！

夏至知多少

活动中，老师利用绘本、视频等形式，让孩子了解有关夏至的气候特点、习俗和美食。

为了让小朋友在快乐轻松的氛围中了解夏至节气的知识和习俗，知道一些消夏避暑的方法，老师们精心设计了一系列的夏至活动：画纸扇、立竿测影、品尝夏至面等。小朋友们用不同的方式过夏至，让我们一起来回顾一下这天的精彩活动吧！

扇凉一夏

小扇子，像大手。

扇子摇，风儿吹。

大手招一招，汗珠跟它走。

一年中最热的时期就要到了，扇子作为一种消暑用品，夏至日当然少不了。瞧，宝贝们把一把把空白图案的团扇和纸伞，一笔一画，画出自己眼中的夏至，这何尝不是给夏至再添一份姿彩呢？

立竿测影

夏至这天正午，是一年中正午太阳高度最高的一天，在北回归上的地区将会出现“立竿无影”的景象，大家看自己的影子，是一年当中最短的影子哦！让我们与孩子一起立一根竿，测测当午时分的影子，以及站在太阳下自己的影子是什么样子的吧。

夏至面

夏至吃面是中国许多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。传说夏天吃面，有“避恶”之意，既是为了取个好彩头，也是提醒大家要注意防暑降温哦。

夏季饮食保健

饮食建议：

1.夏季人体消化能力较弱，故夏季饮食要清淡，减少油腻、难消化的食物，宜多吃应季的水果蔬菜。

2.夏季人体流汗多，对能量的需求多，要做到不挑食，注意粗细、荤素搭配，营养摄入均衡。

3.夏季宜多食用醋，醋能帮助消化、促进食欲，并能够杀菌、消除疲劳。

4.注意补水，夏季气温高，排汗多，缺水容易头晕头疼。

保健建议：

1.顺应季节变换，晚睡早起加午休，保证每天8小时睡眠。

2.切勿贪凉：夏至由于气温较高，很多人喜欢喝冷饮，洗冷水澡、调低空调温度。注意不要过度贪凉，头、肩颈、关节等处不宜直接吹风，以免寒湿侵入，导致头痛、关节痛等问题。

3.顺应时节，冬病夏治。一些容易在冬天发作的疾病，比如由于寒湿引起的关节炎、头痛等疾病，可在夏至期间阳气最盛时进行调理。

夏日熏风暑坐，蛙鸣蝉噪袭尘埃。此次系列活动的开展，加深了孩子对夏至节气的认识和了解，让其真实体验了夏至的乐趣与快乐，同时激发孩子们进一步探究民俗文化的兴趣。

夏至今已至

天长日亦长

愿孩子们度过一个健健康康

快快乐乐的夏至

(通讯：王舒雅 审核：陈岚)