市直属机关幼儿园：保护视力 从小做起

2021 年 6 月 6 日是第 26 个全国“爱眼日”，主题是：“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。

在全国“爱眼日”活动期间，合肥市直属机关幼儿园积极开展“爱眼日”宣传教育主题活动，保健老师分享“眼健康从娃娃做起”宣传视频和儿童眼保健核心知识，让老师们带领幼儿观看视频，请家长们了解预防近视的主要措施、定期检查及关于儿童眼健康的常见误区等等。

本次活动中各班开展了内容丰富的活动和家庭教育指导活动。

小班通过护眼儿歌、爱护小眼睛故事等，引导幼儿认识眼睛构造和用途，亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。

中班老师组织幼儿学习护眼知识，并通过故事《眼镜和鼻梁》的故事，让幼儿知道眼镜戴在鼻梁上很不舒服，得了近视，没有眼镜就什么都看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。平时注意用眼卫生，不用脏手揉眼睛，看书时注意保持距离，看电视的时间不宜过长，多吃对眼有好处的食物。

大班教师组织幼儿通过欣赏故事《眼睛生病了》了解有关眼睛的构造和卫生知识，注意用眼卫生，预防眼病。用眼时间长了，要向远处眺望，缓解眼疲劳。幼儿在老师的带领下学习眼保健操。

眼睛的用处大

蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。

我们都知道“眼睛是心灵的窗户”，眼睛是人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界信息中有80%是靠它来完成的。我们一定要注意保护自己的眼睛。

近视的危害

（1）视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。

（2）中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。

（3）升学、参军和找工作受限。

（4）多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。

（5）给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。

（6）高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。

预防近视需要从宝宝就开始吗？

近视预防应该从小开始。家长要有从小就给宝宝一个健康的视觉环境的意识，帮助宝宝养成良好用眼习惯的理念。新生儿视力发育需要良好的环境亮度，白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠时应关灯。保证充足睡眠和营养。要多带儿童到户外玩耍，到医院建立眼健康档案，监测视力发育和远视储备量的变化，及时发现近视征兆并进行干预或矫正。

新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视状态，这是生理性远视，称之为“远视储备量”。随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。正视后若眼球继续增长，则出现近视。远视储备量不足指裸眼视力正常、散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段生理值范围。

3岁前生理屈光度为+3.00D, 4~5岁生理屈光度为+1.50D~+2.00D, 6?7岁生理屈光度为+1.00D~+1. 50D。如4?5岁的儿童生理屈光度为150~200度远视，则有150~200度的远视储备量，如果此年龄段儿童的生理屈光度只有50度远视，意味着其远视储备量消耗过多，有可能较早出现近视。近视不光对学习、生活、工作带来影响，髙度近视还可引起眼底视网膜病变，严重的可导致视网膜脱离而致盲。因此，家长要为儿童提供良好的用眼环境，帮助儿童养成良好的用眼习惯，尽可能延缓近视的发生和进展。

早期预防近视的主要措施有哪些？

（一）增加户外活动时间。户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制近视过早发生。所以儿童应坚持户外运动。3?6岁儿童应每日户外活动时间2小时以上，尽可能“目"浴阳光。

（二）减少持续近距离用眼时间。要减少读书、画画、写字等近距离的用眼时间，避免不良的读写习惯。不在走路时、 吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字，每次持续近距离用眼时间不宜过长，二十分钟左右要停下来休息一下眼睛，可以远眺5~10分钟。建议低龄儿童尽量以家长读绘本为主进行阅读，避免儿童近距离用眼时间过长。

（三）限制电子视频产品使用。长时间近距离使用电子视 频类产品易消耗儿童远视储备量，影响视力发育。建议婴幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3?6岁尽量避免接触和使用手机、电脑等视频类电子产品。

（四）其他措施。要选择有足够亮度、频谱宽而且没有频闪和炫光的台灯，使用时也要打开房间其他灯，保证充足亮度。保证均衡膳食、确保每天睡眠时间不少于10小时。

如何预防儿童眼睛意外伤害和传染性眼病？

儿童生性爱动，要注意预防眼外伤，避免让幼儿玩铅笔等尖锐物，更不能手持尖锐物品奔跑打闹。避免接触强酸、强碱等洗涤剂。若有化学试剂不慎进入眼睛要立即就地用清水彻底冲洗，冲洗后送医院就诊。刮风天带儿童外出，要注意眼部遮挡以免进入异物。发生异物进入眼睛时，要避免揉眼，可让孩子轻轻闭上眼睛，异物会刺激眼泪增多而随眼泪流出，若不能自行流出或症状不缓解，要及时就医。

要保持儿童眼部清洁卫生，教育和帮助儿童经常洗手，不揉眼睛。不带患有传染性眼病的幼儿到人群聚集场所活动。

家长关于儿童眼健康的常见误区

宝宝眼睛看上去很明亮，肯定没问题。

0~6岁儿童中，许多影响视力的眼病从眼睛表面看是正常的，但是实际可能存在致盲性眼病。比如位置比较靠后的先天性白内障、早产儿视网膜病变、先天性青光眼和其他先天性眼底病，可能致盲，但眼外观看都没有异常；弱视、髙度远视、散光和屈光参差等，眼外观正常，但可能需要治疗。 

小宝宝“对眼儿”没关系，长大就好了。

人们常说的“对眼"，医学上叫“内斜视"，婴幼儿的内斜视有真假之分。假性内斜视是由于宝宝鼻骨未发育完全，鼻梁宽且扁平，只是外观看起来像内斜视。这种假“对眼”随着年龄的增长，外观会逐渐改善，“对眼”自然消失。

有的“对眼”是真的内斜视。内斜视是儿童常见眼病，会影响宝宝的视力发育，还会影响立体视的发育，限制长大后职业的选择，需要尽早治疗。家长一旦发现宝宝有“对眼”，应及时带宝宝找专业的眼科医生检查，明确是否是真性内斜视，不要盲目等待其自然好转，而耽误孩子的治疗。

孩子视力差就是近视了。

引起儿童视力异常的原因很多，近视只是其中一种。6岁内的儿童近视较少，而远视和散光引起的视力异常更常见。另外其他的眼病，如弱视、眼底疾病等也会影响视力。

所以，如果发现孩子视力差，应该做进一步详细检查，确定了影响视力的原因，才能给予针对性的治疗和用眼指导。比如近视了，要限制近距离用眼时间，远视引起的弱视则需要多用眼促进恢复。

孩子视力不好不用担心，长大就好了。

若检查发现孩子视力异常，家长一定要重视。6岁以前是儿童视觉发育的关键时期，如果在这段时间内孩子存在斜视、远视、近视和散光、先天性白内障和重度上睑下垂等眼部异常，都可以表现为视力差，可能会影响孩子的视觉发育，从而引起弱视，导致长大后即使戴眼镜视力也不能恢复正常。所以孩子视力不好应及时矫治，积极促进视力发育，以免形成弱视。

散瞳药对孩子的眼睛有伤害。

医生发现孩子视力不好，就会建议散瞳验光检查。由于儿童眼睛的调节力特别强，不散瞳进行验光检查，经常会让正常的眼睛也表现为近视，或高度远视的眼睛表现为远视度数减低, 影响验光的准确性及治疗效果。

散瞳药物可以放松调节力，准确检查近视、远视和散光的度数，确定是否需要配镜矫正，所以儿童散瞳验光是非常必要的。正确使用散瞳药物对眼睛和身体都是无害的。散瞳后短时出现的看近不清、畏光，随着药物的代谢会自然恢复，家长不必担心，不应拒绝散瞳散光检查，错过孩子的最佳矫正时期，耽误、影响孩子的正常视觉发育。

孩子不要戴眼镜，戴上就摘不下来。

孩子如果有近视、远视、散光等问题，经医生确诊后可能需要戴眼镜矫治。眼镜的作用是帮助儿童解决眼部聚焦的缺陷，使儿童看的清晰，促进视觉发育，缓解近视进展，眼镜对孩子的眼睛而言就是光学矫正。

眼镜能不能摘下来要根据孩子的眼病种类和程度而定，中度的远视随着年龄增长而减轻，有可能摘下眼镜；散光和近视一般不能摘镜，要等到18岁左右视力发育稳定时，通过激光手术可以摘镜。

孩子有严重的屈光不正，特别是合并斜视弱视时，如果家长不愿意接受孩子戴眼镜矫治，则会延误治疗，严重者会影响孩子的视觉发育。

近视眼镜越戴度数越高。

儿童近视后度数往往是每年增加，家长常认为是戴眼镜引起的。其实这是由儿童近视本身的病变发展特征决定的。儿童近视多发病于10岁左右，且有低龄化趋势，一般到18岁左右停止进展，儿童近视发病年龄越小，成年后近视度数越高。

近视进展与年龄及用眼习惯有关，科学配戴眼镜可以减缓近视进展速度。孩子近视了，影响到了学习和生活，就要到医疗机构散瞳验光，准确配镜。

近视都是用眼不当造成的。

近视分为单纯性近视和病理性近视。单纯性近视度数常低于600度，是遗传或用眼习惯等因素共同影响的结果。

病理性近视度数常超过600度，伴有眼底视网膜病变，主要为遗传因素所致。遗传因素无法改变，父母如果患有近视，应特别关注宝宝的视力发育，坚持带宝宝定期做眼部检查，以便早发现早治疗。要帮助孩子养成良好的用眼习惯，少看电子视频类产品，同时也要减少长时间的读书、写字等近距离用眼，多户外活动，尽可能减缓近视进展。

儿童配镜到眼镜店验下光就行了。

儿童配镜前必须进行散瞳验光，6岁以下儿童第一次配镜必须使用1%阿托品散瞳，散瞳验光应当在专业的医疗机构进行。

儿童的视力不良除了近视，还有远视、散光，有合并弱视的可能，其他眼病也可能会影响视力。因此，带孩子到专业医疗机构通过眼科医生的检查和专业的医学验光后给出正确的配镜处方，才可以配镜。

保护眼睛非常重要，让我们一起爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。(撰稿：唐翔燕 编辑：范紫娴 审稿：谢晓明 桂清）