安幼教育集团总园：爱眼护眼 “睛”彩一生

眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的视觉器官。近年来，随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近视斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，长时间面对手机和电视屏幕，无形中给孩子们的眼睛带来了严重的负担。2021年6月4日—6月9日，合肥市安庆路幼儿园教育集团总园结合第26个全国“爱眼日”，全体师幼积极参与，开展了一系列爱眼护眼活动，号召家园携手，共同保护幼儿的眼健康。

一、爱眼小游戏

小班幼儿在老师的组织下，开展了多样的游戏，如“盲人探路”、“我来做你的眼睛”、“摸物辨物”、“蒙眼走路”、“蒙眼捉迷藏”等，通过直观感受，让幼儿体验眼睛的重要性，懂得要爱护眼睛。通过一系列小游戏，孩子们体验到眼睛的重要性，特别是蒙上眼睛后，他们小心翼翼地行走着，摸索着。这种感觉真是太不好了！孩子们纷纷表示要爱护眼睛，关爱盲人。

二、爱眼宣传画

中班幼儿当起了宣传员，他们亲手绘制了爱眼宣传画，并走进小班，告诉弟弟妹妹眼睛的重要性。如果失去光明，我们将再也不能看到五彩缤纷的颜色、看不到身边的亲人、看不到眼前的道路，不能自由地游戏玩耍、无法阅读有趣的绘本……无法想象那种感觉是多么孤独、多么无助，看不见真的很麻烦！孩子们绘制宣传画让大家知道爱护眼睛不止在6月6日全国爱眼日这一天，还要落实到日常的每一天中。

三、爱眼小讲座

大班的老师通过图片、视频，向幼儿讲解了近视是怎样形成的，近视的危害以及预防近视的一系列简单的保健知识，告诉孩子们要养成爱护眼睛的好习惯。孩子们一个个听得聚精会神，还积极踊跃地回答问题。为了让我们的眼睛更加健康、更加明亮，幼儿在听完讲座后，还一起学习了如何做眼保健操！他们在老师的讲解和指导下，学习眼操的正确动作，一个个都做得认真极了！

四、视力小测试

瞧，在老师们的引导和带领下，孩子们正在有序地进行视力检测。

五、眼中的世界

孩子们还围绕“爱眼日”进行了“我眼中的世界”主题绘画，让我们借着孩子的眼睛，看看这个美丽的世界吧！

六、护眼小贴士

我们的家长也要十分关注孩子的视力发展，希望大家一起来保护好幼儿的眼睛哦，关注眼睛健康，共筑光明未来。

1.控制孩子使用电子产品时间

家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

2.多进行户外锻炼

家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。

3.养成科学用眼习惯

看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。

4.保证充足睡眠

夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。

5.多吃对眼睛有益的食物

日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。

6.定期检查视力

儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

7.坚持做眼保健操

眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。

通过“关注普遍的眼健康”一系列主题教育活动的开展，孩子们了解了眼睛的作用和重要性，懂得了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。爱眼日，不只是今天，让我们一起保护眼睛，给眼睛多一点爱，让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”，为孩子拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！愿我们都能拥有一双健康明亮的眼睛，拥有一个绚丽多彩的世界！（撰稿：凌颖 审稿：何丽丽、艾迎）